Lấy lại vóc dáng vòng 1 sau khi sinh bằng cách tự nhiên tại gia

Sau thời gian mang bầu là thời gian mà các mẹ phải tìm hiểu những phương pháp nhằm khắc phục ngực chảy xệ. Thông thường sau khi sinh con bộ ngực căng tròn đầy đặn của những cô gái sẽ không còn nữa thay vào đó là bộ ngực chảy xệ do ăn quá nhiều và chịu ảnh hưởng cho con bú. Vậy làm thế nào để cải thiện vòng 1 sau khi sinh thì chúng ta cùng tìm hiểu 1 vài cách tự nhiên sau.

Các bà mẹ thường mất tự tin hoặc lo sợ chồng chê vì vòng 1 không còn cuốn hút như xưa nữa. Trong bài viết này các chuyên gia sẽ giúp bạn một số cách khắc phục nguc se sau khi sinh săn chắc tự nhiên giúp bạn lấy lại vòng 1 quyến rũ như xưa nhé.

Là con gái ai cũng ao ước có được vòng 1 như ý muốn

Một vài cách giúp làm săn chắc vòng 1 hiệu quả cho phái đẹp
1. Làm săn chắc vòng 1 khi tắm

Khi tắm chị em nên tắm dưới vòi hoa sen những hạt nước li ti của vòi hoa sen sẽ giúp massage ngực giúp máu lưu thông tốt hơn làm săn chắc vòng ngực chảy xệ và tang kich thuoc vong 1 hiệu quả.

2. Chăm chỉ luyện tập cũng là cách cho vòng ngực săn chắc.

Một khuyết điểm của những chị em muốn cải thiện bộ ngực căng tròn mà lại lười thể dục thể thao đặc biệt là những chị em sau khi sinh bận bịu con cái nên việc tập thể dục làm săn chắc vòng 1 là rất khó, tuy nhiên chị em nên sắp xếp thời gian mỗi ngày khoảng 30 phút đến các phòng Gym để tập các bài tập giúp cải thiện vòng ngực chảy xệ sau khi sinh nhé. Cách này không chỉ có tác dụng giúp tái tạo bộ ngực và còn giảm cân tăng cường sức khỏe cho phái đẹp nữa đó.

Cách làm săn chắc vòng 1 bằng bài tập thể dục

3. Đi massage ngực đều đặn ở các tiệm SPA

Ở những nơi như SPA thì có các đội ngũ massage ngực chuyên nghiệp. đây cũng là cách để cải thiện vòng 1 cho chị em tuy nhiên cách làm ngực săn chắc này khá tốn kém và tốn nhiều thời gian không phụ hợp với người có thu nhập thấp và những người bận rộn.

4. Ăn những dưỡng chất có tác dụng tái tạo bộ ngực

Những dưỡng chất như bơ, đu đủ,các loại đậu, mật ong, trứng… là những loại thức ăn giúp tái tạo tế bào ngực rất tốt kích thích các tuyến cơ trên vú giúp bạn có thể làm săn chắc ngực hiệu quả. Việc bạn ăn đầy đủ những dưỡng chất này giúp bạn làm ngực săn chắc cũng nhứ giúp kích thích nhiều sữa cho con bú (chỉ những phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú). Đây cũng là cách làm vòng 1 săn chắc tự nhiên mà không cần thực hiện phau thuat nang nguc.

Mong rằng những chia sẻ trên của chúng tôi đã phần nào giúp bạn cải thiên được vòng 1 sau khi sinh. Lấy lại được vóc dáng và vòng ngực căng tròn của mình.
Chúc bạn thành công !